综合测评成绩班级前60%

　　赶超到班级前9%

　　现已推免至中国科学院大学

　　曾获全国大学生能源经济学术创意大赛国赛二等奖

　　“互联网+”大学生创新创业大赛

　　甘肃省分赛金奖

　　兰州大学勤奋进取单项奖学金等各级奖项30余项

　　从“后进生”到“追梦人”

　　她就是2020级经济学院的本科生陈曦

　　今天，让我们一起走进她的逆袭之路

　　陈曦

　　女，汉族，兰州大学经济学院2020级经济学（基础理论班）专业本科生，曾任经济学院基地班学习委员，现已推免至中国科学院大学攻读硕士研究生。曾获全国大学生能源经济学术创意大赛国赛二等奖、全国大学生绿色金融大赛三等奖、“互联网+”大学生创新创业大赛甘肃省分赛金奖、兰州大学学生标兵、兰州大学勤奋进取单项奖学金、兰州大学优秀共青团员等国家级、省部级、院校级奖项30余项。曾主持或参与校创1项，国创2项。

　　01

　　逆风翻盘，向阳而生

　　从大二学年综合测评成绩班级前60%到大三学年班级前9%，陈曦觉得最重要的是调整学习方法与心态。

　　大二学年相比于大一学年而言，课程学习的深度和难度都显著提升。由于大一学年取得不错成绩，没有及时地调整自己的学习方法与心态，大二的陈曦没有很好掌握学科专业基础知识。同时，多个课程学习任务在短时间内重叠，面临多重挑战，陈曦遇到了困境，综合测评成绩掉到了班级60%。

　　但是，面临巨大的心理落差和学习压力，陈曦并没有一蹶不振。进入大三学年之后，陈曦认真的反思了自己的学习状态与方法，尝试走出自己的心态困境，在克服一个又一个学习小困难后逐步找到了自己的学习节奏，也在积极地与老师同学请教互动中解决自己的学习难题与困惑。

　　陈曦在大三学年的及时调整，努力、刻苦的学习态度以及课程成绩的显著进步也使其荣获勤奋进取单项奖学金，实至名归。

　　陈曦分享了自己是如何调整心态，从而逆袭的：

　　首先，不要陷入学习成绩下降的焦虑情绪漩涡中，要积极引导自己。她说：“出现懊悔与迷茫是在所难免的，但是仍然可以努力弥补与改变！”每一个学年都是一个新的开始，一切都可以改变。在这样积极的心态下，将学习任务根据重要紧急程度分类，做好紧密的学习规划后高质量的完成。最后，积极鼓励自己，她对自己说“不用总是担心有没有缺陷或者是不是最完美的，用心努力地完成好每一个学习计划与任务就是最好的。”在这样的心态调整下，陈曦的学习计划能够高质量完成，学习成绩也得到了很好的反馈，进入了一个良性循环之中。

　　陈曦在大三把握住时间，努力学习，除了自身的不甘与奋进，还受到老师和同学们外界因素的影响和引导。大三学年大家都有在积极地规划自己的未来方向，陈曦看到身边的同学们都在为自己未来的目标努力，也觉得希望能够重新开始调整自己的状态。此外，学院老师们也积极鼓励和引导同学们，给予了迷茫中的她很大的帮助。陈曦决定自己要开始改变调整自己的状态。

　　她反复强调：“希望同学们不要为短暂的困难和迷茫气馁，一切都是来得及的。”

　　许多同学大一大二略有放纵，成绩并不突出，导致后期想要推免，但害怕没有机会，而焦虑于以前的成绩，陷入自责与后悔，对于此，学姐说，好的成绩对于推免虽然很重要，但是推免是一个综合考核的过程，大家除了关注自己的学业成绩外，也要积极提升自己的英语能力、科研能力等综合素质。如果大一和大二学年的成绩并不突出，不要过度纠结于它，大三学年的成绩依旧有很大的提升空间。不管在何阶段，复盘自己的不足然后努力提升才是最重要的。不要陷入过度纠结于自己过去的不足之中，努力提升自己现在的综合素质更为重要。

　　02

　　克服困难，积极参赛

　　在参加的众多比赛中，陈曦印象最深刻的是参加“互联网+”比赛。陈曦所在团队为了能够更好地准备比赛，在去年年末就开始了项目计划书撰写工作。这是她首次参与互联网+比赛，在过程中由于对于计划书的撰写经验不足，所以初期遇到了一些困难。此外，当时还处于线上课程即将结课的时期，许多课程作业的难度大时间紧，这需要陈曦在短时间很好地平衡分配两者的时间。

　　在遇到困难的时候，陈曦依据紧急重要原则，根据每个任务需要完成的时间、紧急程度、重要程度建立了计划表，这样能够很好地避免很多任务撞车的情况。很多比赛从报名到参与的时间线都比较长，时间节点也比较清晰，她一般会根据比赛的时间线分配自己的时间，尽量做到在比赛前积极学习比赛经验和相关专业知识。如果比赛的时间很紧，专业课程压力也很大，陈曦会提前完成专业课程的预习，能够减轻比赛参与过程中的压力，同时比赛结束后也要积极复盘最近课程的学习情况，反思看看有没有忽略的地方。

　　在比赛中陈曦收获颇多，她说：“很多比赛我其实都是第一次参加，参加过程中也常常遇见困难，但是正是在每一次参与比赛的过程推动了我深入学习新的知识。很多比赛都是一个团队共同努力的结果，大家共同在面对困难时积极解决问题，互相鼓励帮助，我觉得这些都是非常美好和宝贵的经历。”

　　现在很多本科生注重参与校创、国创等科研活动，她也鼓励大家，如果对于科研有兴趣，可以积极参加校创、国创这样的科研训练。她说，首次参与出现一些畏难心理很正常，这是一个不断学习和挑战自己的过程，应该多向老师、学长学姐、同学请教交流。在参与过程中培养自己的学术品味也很重要。陈曦说：“不用担心自己会不会科研能力太差、会不会没有很成熟的想法，勇于开始是最重要的！”

　　03

　　明确目标，宏观把握

　　期末将至，大量的课程学习任务可能会在短时间内重叠，面对多重任务压力时，同学们可能会陷入一种焦虑的心态，以致于迟迟没有开始着手完成学习任务，最后陷入“deadline”困境。

　　“期末周最重要的是跳出日常学习的思维，需要从宏观上整体把握课程。”

　　陈曦的笔记（一）

　　除了积极的心理暗示，陈曦给大家分享了她的学习方法：

　　首先，日常的学习中大家更关注一些基础的知识点，但是期末复习更重要的是整体上梳理课程框架，既要从章节脉络出发，也要回归到课程目录框架之中，这样才能够熟练地灵活运用课程知识点。

　　陈曦的笔记（二）

　　陈曦的笔记（三）

　　陈曦的笔记（四）

　　其次，可以根据不同学科的特点制定不同的复习计划，对于侧重理解的学科可以多多熟读案例，尝试用自己的语言分析课程的知识点，而对于侧重记忆的学科需要重复反复记忆，不用焦虑于短期记忆中的暂时遗忘，多次重复之后一定能够熟练掌握的。

　　陈曦的笔记（五）

　　最后，期末周更加考验的是大家的学习心态，相信每一秒的学习都来得及，沉浸式投入到复习之中，大家一定会信心百倍，也会收获满满。

　　04

　　劳逸结合，放松自我

　　在紧张的日常学习之余，陈曦会在有空闲的时候去学校游泳馆，她觉得在运动之后能够以更加饱满的状态投入到学习与生活当中。陈曦鼓励大家在学习生活中要加强运动与锻炼，有了健康的身体才是学习生活的基础。

　　期末将至，大家可以挤出时间适当参与一些运动，不仅能够调整好自己的心态，也能够增强自己的体魄。

　　除了游泳以外，陈曦认为，和好朋友、家人积极交流沟通能够很好地缓解个人压力。很多时候遇见一些暂时性的困难无从下手解决，从而感到压力是很正常的。出现困难和压力的时候，积极和家人好朋友倾诉沟通能够在短时间内调整自己的状态，也能以更好的心情和昂扬的斗志努力解决困难，陈曦说：“要永远相信自己，多多尝试，多多吸取经验，一定会成功的！”

　　陈曦一直都很感恩老师同学和学长学姐，她在遇见困难出现压力的时候，会积极寻求大家的帮助，每个人都非常真诚地鼓励她，耐心地帮助她，积极地同她一起想办法解决问题，陈曦说：“正是有了大家的陪伴和鼓励才让我越来越勇敢，我觉得非常地幸运能够遇见兰大的每一位小伙伴们。”

　　逆风翻盘

　　是在落后中不甘放弃

　　是在迷惘中仍然前行

　　纵然一时落后

　　拨开迷雾

　　仍能向阳而生！

　　加油！兰大人！